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女儿玩手机到深夜23点怎么办

当女儿沉迷于晚上玩手机，成为很多家长头疼的问题。手机的电子产品，可以让人沉迷，影响睡眠。如果不及时采取措施，孩子的健康可能受到威胁。

家长该如何应对女儿玩手机到深夜

首先，家长应该确保孩子有足够的睡眠时间，可以让女儿提前半小时或一个小时去睡觉。

其次，可以在女儿上网之前，与她沟通，让她知道在晚上十点后应该放下手机，调整作息时间，保证身体健康。

另外，可以安排一些有趣的娱乐活动，让女儿抛开手机，培养兴趣爱好。

最后，如果以上方法都无效，可以加强家庭管教，对女儿使用手机进行限制，例如在睡觉时间将手机固定存放在指定的位置，不允许使用，在周末设定一定时间的上网时间等等。

家长如何防止女儿玩手机对健康造成伤害

手机的电磁波会对人体产生辐射，对眼睛，心理健康等也会产生影响，家长应该注意以下几点：

1.在线时间应该适中，每天不要超过2-3小时。

2.每天要进行体育锻炼，以缓解眼睛疲劳和肢体紧张疲劳。

3.睡眠时间不应过晚，否则会影响睡眠质量，对身体健康不利。

除此之外，家长也可以选用适当的电子计算机屏幕过滤眼镜，对眼睛健康进行保护。

结论

女儿沉迷晚上使用手机，危害不能忽视。家长应该采取适当的措施，增强管教，鼓励女儿进行户外活动，培养兴趣爱好，同时注意保护女儿的眼睛和身体健康，从而让女儿健康成长。

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