不再犹豫，这些职业新人可以轻松掌握

别顶了

晚上睡觉很重要，但是当孩子生病、需要哄睡，或者自己失眠的时候，就很难保证充足的睡眠。然而，如果一直熬夜或者睡眠不足，会对身体造成很大的影响，如精神不佳、免疫力下降等。

薄荷奶糖1v2

如果晚上失眠，那么可以尝试使用薄荷奶糖1v2这种方法。这种方法就是一边嚼薄荷奶糖，一边数数，每两口薄荷奶糖数到一个数，然后再从1开始数。这种方法有助于平静心情，缓解压力，帮助入眠。同时，薄荷奶糖的清凉味道也能够让口腔感到清新舒适。

半夜装睡

孩子经常会在晚上翻来覆去，无法入睡。这时候，父母可以尝试装睡，假装已经睡着。一是让孩子不会感到父母的焦虑情绪，二是让孩子觉得父母那里安全，可以放心睡觉。这种方法能够减轻孩子的焦虑症状，促进入眠。

配合孩子

万物皆有节律，孩子的身体也是如此。父母应该尊重孩子的生物钟，尽量配合孩子的睡眠时间。比如，可以在孩子预计入睡时间前半小时，提前为孩子准备好睡前洗漱，读故事等活动，营造出安静、亲切的睡眠氛围。这种方法可以让孩子更容易入睡，保证充足的睡眠。

总之

睡眠是非常重要的，无论是孩子还是成年人都需要充足的睡眠。如果失眠，不妨尝试嚼薄荷奶糖1v2，半夜装睡等方法缓解焦虑和帮助入睡。同时，父母也要配合孩子的生物钟，为孩子准备好睡眠环境，保证他们充足的睡眠时间。